Z jakich powodów chorujemy?
1. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
2. nawigacja
5. spis tresci
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże oczywiście wiele zależy od stylu naszego życia. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka czy jogging? Bardzo dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może nieco więcej jeść – bez tycia.